Cuenca Rural

Martes 12.08.2008Cuántas veces habrá dedicado largos minutos de su jornada laboral a la búsqueda de un documento por no recordar a donde lo había guardado. ¿Y aquel cliente cuyo rostro recordaba, pero su nombre no aparecía en el momento más necesario? Ni hablar del famoso "a donde dejé las llaves" o "qué hice con mis anteojos".

"La memoria es una de las capacidades de la inteligencia humana que más se utiliza en la vida cotidiana. Que es necesaria, nadie lo discute; que sus ausencias se hacen sentir, tampoco está en duda. La cuestión podríamos sintetizarla en una frase: no se preocupe; ocúpese", dice Jorge Fiszer, director de la consultora Mental-Gym (www.mental-gym.com). En efecto, hoy sabemos que la memoria de largo plazo requiere, al menos, dos variables: atención e intención.

"Una mente concentrada con plenitud en un tema específico estará en mejores condiciones de recordar datos e informaciones que otra dispersa, errante, divergente y fuera de foco", señala el experto. Afortunadamente existen ejercicios mentales para fortalecer el "músculo cerebral" que permiten desarrollar destrezas de memoria que lo habrán de sorprender. Fiszer brinda algunas sugerencias para quienes experimentan esos olvidos tan molestos podrían ser:

• No se trata de una enfermedad ni debe atribuírselo a la edad.
• Practicar ejercicios de concentración mental y aprender una buena técnica de memoria.
• Entrenar la capacidad de visualizar objetos con los ojos cerrados.
• Jugar con la memoria recordando teléfonos, nombres de sus clientes, agendas de compromiso.
• Además de llevar una buena agenda, hay que tratar de memorizar sus compromisos para cada día. También los de su jefe.
• Tratar de hacer sus operaciones aritméticas sin ayuda de calculadoras. No hay que perder el hábito de sumar, restar, multiplicar y dividir. Es un excelente ejercicio de gimnasia mental.
• Hacer palabras cruzadas, juegue al ajedrez o al bridge.
• Recordar que el cerebro funciona como un músculo. Con entrenamiento se desarrolla y fortalece.
  

"Si no se usa, puede atrofiarse", indica Fiszer.

 

La Gaceta